งานศิลปะแห่งความสุข

movie-online

แม้ว่าคุณจะไม่ได้ตระหนักถึงเรื่องนี้อย่างจริงจัง

ดูการ์ตูน แต่จิตไร้สำนึกของคุณก็ตื่นตัวมากกว่าความคิดที่รับรู้ ความคิดที่รับรู้เท่านั้นที่รู้ว่าคุณกำลังพิจารณาอะไร ความคิดโดยไม่รู้ตัวของคุณกำลังดักฟังอยู่ในบริบททั้งหมดซึ่งหมายความว่าและเครือข่ายของความสัมพันธ์ Deepak Chopra อธิบายว่าทรัพยากรทางการเงินของคุณมีส่วนรับผิดชอบต่อความสุขของคุณประมาณ 10% พิจารณาว่าอัตราการซึมเศร้าในประเทศอุตสาหกรรมเพิ่มขึ้นสิบเท่าในช่วง 60 ปีที่ผ่านมา การขึ้นที่สูงชันนั้นเกิดขึ้นพร้อมกับการพัฒนาทางเทคโนโลยีที่รวดเร็ว ในขณะเดียวกันชุมชนชาวอามิชในสหรัฐอเมริกาซึ่งสร้างเกือบทุกสิ่งที่พวกเขามีด้วยมือมีเหตุการณ์แห่งความสิ้นหวังต่ำมาก ฉันเพิ่งได้รับคู่มือการเปลี่ยนแปลงของ Gioia สำหรับ Art Therapy & Positive Psychology รอบ e-group ฉันยังเข้าร่วมอยู่ ชีวิตที่น่าพอใจหมายถึงการแสวงหาสิ่งที่คุณสนใจและแบ่งปันของขวัญของคุณกับผู้อื่นเพื่อสร้างความหมายและวัตถุประสงค์ส่วนตัวของคุณ การวิเคราะห์จิตวิทยาการไหลจะศึกษาคนที่มีความคิดสร้างสรรค์ซึ่งทำหน้าที่ในจุดสูงสุดของความสามารถและตลอดเวลาที่ผลักดันความสามารถของตนไปสู่ขั้นที่ดีขึ้น การวิจัยอย่างกว้างขวางได้แสดงให้เห็นว่าการแสวงหาประสบการณ์การไหลนำไปสู่ระดับประสิทธิภาพความคิดสร้างสรรค์และความสำเร็จในระดับที่สูงขึ้นได้อย่างไร การกำหนดห้าส่วนสำหรับการรักษาความคิดสร้างสรรค์ – การหยั่งรู้การเคลื่อนไหวการพักผ่อนจิตใจสองมือของคุณเองและการเปลี่ยนความคิด – นำวิธีที่ดีที่สุดไปสู่ชีวิตที่มีความหมายและเติมเต็มมากขึ้นโดยการสร้างความเข้าใจตนเองและการแสดงออกไปพร้อม ๆ กัน พวกเขาจะได้สัมผัสและค้นพบวิธีรักษา – ความพึงพอใจอย่างลึกซึ้งที่มาพร้อมกับการสร้างสิ่งหนึ่งด้วยมือ ในคำพูดของ Csikszentmihalyi โฟลว์คือ“ สภาวะที่บุคคลมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ดูเหมือนจะไม่มีอะไรสำคัญอีกต่อไป ประสบการณ์นี้เป็นเรื่องที่น่ายินดีอย่างยิ่งที่ผู้คนจะดำเนินการต่อไปแม้จะมีค่าใช้จ่ายที่ดีก็ตามเพื่อประโยชน์ในการทำ ” Csikszentmihalyi สัมภาษณ์นักกีฬานักดนตรีและศิลปินเนื่องจากเขาต้องการทราบเมื่อพวกเขามีทักษะในช่วงประสิทธิภาพที่เหมาะสม Csikszentmihalyi หันมาเป็นนักวิจัยด้านความสุขเนื่องจากความทุกข์ยากที่เขาต้องเผชิญเมื่อเติบโตขึ้น เขาเป็นนักโทษตลอดช่วงสงครามโลกครั้งที่ 2 และเขาได้เห็นความเจ็บปวดและการดิ้นรนของแต่ละคนที่อยู่รอบตัวเขาตลอดช่วงเวลานี้ ผลสุดท้ายเขาพัฒนาความอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับความสุขและความพึงพอใจ Anna Jordanous นักวิทยาศาสตร์ด้านการคำนวณจากมหาวิทยาลัย Kent และนักภาษาศาสตร์ Bill Keller จาก Sussex University ในอังกฤษได้ทำการศึกษาเกี่ยวกับกระบวนการประดิษฐ์คิดค้นในสาขาต่างๆมากว่าครึ่งศตวรรษและแยกส่วนของความคิดสร้างสรรค์ออกเป็น 14 ส่วน องค์กรที่ตั้งใจทำให้คนงานมีส่วนร่วมและสร้างสรรค์มากขึ้นโดยมุ่งเน้นที่ความสุขเป็นคำตอบ Chief Happiness Officer เป็นงานจริงในหลาย ๆ บริษัท เป็นการบำบัดอีกประเภทหนึ่งที่มุ่งเน้นไปที่บุคคลโดยเฉพาะประสบการณ์ชีวิตของพวกเขาและคำนึงถึงความเป็นอยู่ที่ถูกต้องทางจิตใจร่างกายและศาสนา และอาจเป็นวิธีการรักษาสำหรับใครบางคนที่ต่อสู้กับความเศร้าโศก การเขียนประสบการณ์ที่ไม่ดีบางอย่างอาจช่วยให้ใครบางคนเผชิญกับสาเหตุของความเศร้าโศกและเริ่มวิธีการบำบัด เว็บดูหนัง


ช่วยให้แต่ละคนค้นพบวิธีที่เฉพาะเจาะจงและค้นพบตัวเอง

ดูหนังพากย์ไทย ดนตรีการเต้นรำการละครงานศิลปะและงานเขียนเป็นรูปแบบของการบำบัดเชิงสร้างสรรค์ทุกรูปแบบ “คุณกำลังก้าวไปพร้อมกับปัจจุบันในชีวิตของคุณ เมื่อคุณสร้างบางสิ่งคุณมักจะไม่ตื่นเต้นกับบางสิ่ง แต่เป็นงานที่อยู่ในมือ คุณไม่ได้หันเหความสนใจไปที่ปัญหาในชีวิต แต่แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่เรื่องที่สอง องค์ประกอบทั่วไปอีกอย่างที่ส่งผลต่อความสุขของคนที่มีความคิดสร้างสรรค์จำนวนมากคือแรงกดดันที่พวกเขาวางไว้ให้มีความคิดสร้างสรรค์สิ่งหนึ่งที่ฉันมักจะเห็นกับนักเรียนของฉัน ไม่ใช่เวลาที่เหมาะสมสำหรับการพิจารณาอย่างสร้างสรรค์ตามที่ปรึกษาจาก Stanford School of Medicine หรือ Mayo Clinic หลายคนคิดเกี่ยวกับการสร้างสรรค์อาณาจักรแห่งจิตวิญญาณที่ถูกทรมาน ลองนึกถึง Sylvia Plath, Kurt Cobain หรือ Vincent Van Gogh แม้ว่าจะไม่มีข้อสงสัยใด ๆ ว่า Plath, Cobain และ Van Gogh สร้างผลงานศิลปะที่ยอดเยี่ยม แต่วิทยาศาสตร์หมายความว่าพวกเขาอาจเป็นข้อยกเว้นมากกว่ากฎ การออกกำลังกายกลางแจ้งสามารถเพิ่มประสิทธิภาพให้กับสมองของคุณได้มากกว่าการออกกำลังกายที่คุ้นเคยกันมากเกินไป การมีไหวพริบพฤติกรรมที่มีความหมายสูงหรือยากจะกระตุ้นให้เกิดกิจกรรมของเทคนิคโดปามีนในใจซึ่งกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกตื่นตัว แต่ไม่ใช่ความสุข เนื่องจากบุคคลที่ดำเนินการกระทำที่มีความสำคัญหรือท้าทายสูงเพียง แต่ไม่ได้มีส่วนร่วมในการไตร่ตรองอย่างพากเพียรการผ่อนคลายก็เกิดขึ้นเช่นกันซึ่งจะทำให้เกิดอาการ opioid ขึ้นในจิตใจ มันคือการทำงานร่วมกันแบบผสมผสานของทั้งสองระบบที่ทำให้เกิดสภาวะของความรู้สึกสบายที่ไหลลื่นเนื่องจากระบบโอปิออยด์และโดปามีนช่วยเพิ่มประสิทธิภาพร่วมกันหรือ ‘bootstrap’ ซึ่งกันและกันภายในสมอง